'피부 온도가 40℃까지 올라가는 일이 흔하겠어?' 생각하실 수 있지만 한 여름철 햇빛에 15분만 서있어도 얼굴 피부는 40℃에 도달한다고 해요. 이 외에도 다양한 원인으로 피부에 열이 가해질 수 있는데요. 특히 옷으로 보호되는 몸과 달리 얼굴은 그대로 드러나 있어 '열노출'에 더 주의를 기울여야 한답니다.
2005년 서울대 피부 연구팀은 동물과 사람을 대상으로 실험한 결과 열 때문에 피부 온도가 높아지면 피부 노화가 더 빨리 진행된다고 밝혔는데요. 피부세포에 42도(햇빛을 15분 정도 쬣을 때 온도)의 열을 가한 결과 피부 온도가 오르며 콜라겐과 탄력섬유가 줄고, 콜라겐 분해효소가 늘어나 주름살이 생기는 등 피부노화가 가속화 되는 것을 확인했어요. 특히 42도의 열을 30분 정도 가하고 1~3일뒤 조직검사를 한 결과 탄력섬유 구성물질 합성이 줄고 자외선이 피부세포 DNA를 손상시키는 것처럼 열도 DNA에 해를 끼친다고 밝혔는데요. 짧은 시간 노출에도 피부 손상이 큰 만큼 일상생활에서 더욱 신경을 써줘야 탄력있는 피부를 지킬 수 있다는 사실!
피부 COOL하게 유지하려면?🧊
피부는 우리 생각보다 일상 속 열에 쉽게 노출되고 있는데요. 피부를 쿨~하게 유지하려면 어떻게 해야 할까요?
- 햇빛이 뜨거운 날엔 실외 활동을 자제하거나 양산을 활용하고 쿨링 제품으로 열을 식혀주세요.
- 샤워는 미지근한 온도로 짧고 가볍게 하는 것이 좋아요.
- 헤어 드라이기 사용 시 30cm 이상 떨어뜨려 사용하고 낮은 온도로 머리를 말려주시면 피부뿐 아니라 모발 손상을 최소화 할 수 있어요.
- 장시간 휴대폰으로 통화할 때는 블루투스 이어폰이나 스피커폰을 이용해보세요.
- 불앞에서 요리하는 건 30분 이내로 하는 것이 좋아요. 캠핑에 가면 고기는 돌아가면서 굽기로!🥩
이외에도 피부가 뜨거워지는 환경을 최대한 피하고 열이 오른 상태라면 그때그때 빠른 시간 안에 식혀주시는 것이 중요해요🚿
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