피부, 가려워도 긁으면 안 되는 이유는?☀️

피부를 긁는 행위가 가려움 신경을 더 자극해요!

2022. 9. 2.

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바이오스펙트럼이 전해드리는

2022년 9월 첫번째 뉴스레터

가려움 시리즈 I : 가려워도 긁지 마세요✋

아토피, 건선, 습진 등 피부질환을 앓고 계신 분들의 가장 흔한 증상 중 하나가 바로 가려움인데요. '가려움 앞에 장사 없다'는 말처럼 심한 경우 참기 힘들고 삶의 질을 크게 떨어뜨리기도 해요. 가려움의 원인은 여러 가지가 있다고 알려져 있는데요. 오늘은 건조한 계절이 되면 더욱 심해지는 가려움에 대해 전해드립니다.

가려움이라는 감각

지난번 열노화에 관한 뉴스레터에서 시원하고 차가운 감각은 우리 몸 세포막의 이온채널을 통해 전기신호가 뇌로 전해져 느끼게 된다고 말씀드렸던 것 기억하시나요? 가려움이라는 감각도 마찬가지인데요. 어떤 외부 자극에 의해 우리 몸에서 특정 물질을 분비하게 되면 뇌로 가려움증을 유발하는 신호가 전달되어 최종적으로 우리가 '가렵다'라고 느끼게 된답니다.

가려움을 느끼는 원인은 여러 가지가 있지만 가장 흔한 경우는 피부 장벽과 연관이 있는데요.

피부의 가장 바깥쪽, 표피에 위치한 피부 장벽(각질층)은 말 그대로 외부 자극이나 유해 물질로부터 피부를 보호하는 방어막 역할을 하고 있어요. 이 피부 장벽이 무너지게 되면 그 틈새로 여러 가지 유해 물질이 침입하게 되는데요. 외부 물질이 침입하게 되면 우리 몸의 면역체계는 이를 물리치기위해 여러가지 면역 물질을 분비하게 됩니다. 이중 널리 알려져 있는 것이 히스타민이라는 물질인데요. 히스타민은 순환계나 소화계 등의 생명유지를 위해 필수적인 물질이지만 분비 시 가려움증을 느끼는 신호를 뇌에 전달합니다. 피부 장벽이 손상되어 히스타민이 과잉 분비하게되면 뇌에 전달되는 가려움증 신호도 증가되어 가려움증이 심해지게 되는거죠.

건조하면 더 가려워요.

건조한 피부는 피부 장벽을 무너뜨리는 가장 흔하고 중요한 원인인데요. 피부 장벽은 아래 그림과 같이 각질세포와 세포 사이를 메꾸고있는 지질이 벽돌담과 같은 구조를 이루고 있어요. 피부 장벽의 손상으로 오른쪽 그림과 같이 벽돌담 구조가 무너지게 되면 피부의 천연 보습인자가 각질층 밖으로 빠져나가 결국 건조하다고 느끼게 되는데요. 그뿐만 아니라 무너진 장벽으로 각종 유해 물질이 더 쉽게 침투하게 되어 히스타민과 같은 면역 물질을 더 많이 분비하게되고 결국 더 가렵다고 느끼기 되는거죠.

이 상태로 피부 장벽이 복구되지 못하면? 보습인자가 더 빠져나가게 되고 건조하고 가렵고 더 건조하고 가려운 악순환을 반복하게 됩니다.😭

긁는 것은 금물😣

문제는 이렇게 가렵다고 피부를 긁게 되면 증상이 더 심해진다는 건데요. 모기 물린 곳을 긁었더니 긁을 때는 잠시 시원했지만 점점 더 붓고 가려워진 경험 다들 있으시죠?

피부를 긁게 되면 해당 부위에 통증이 발생해 신경세포들이 가려움 신호 대신 통증 신호를 뇌에 보내게 되는데요. 가려움 신호대신 통증 신호가 전달되면서 일시적으로 가려움이 해소되는 것처럼 느껴지는 거라고 해요. 그런데 문제는 뇌가 통증 신호를 읽은 후 이를 가라앉히기 위해 신경전달물질인 세로토닌을 분비한다는 것인데요. 이 과정에서 히스타민과 마찬가지로 가려움 증상을 뇌에 알리는 뉴런(신경세포)을 자극해 가려움이 더 심해지게 된다고 합니다. 결국 가려운 곳을 긁으면 긁을수록 뇌가 통증 신호를 자주 인지하게 돼 가려움이 심해지는 악순환이 일어나게 되는거죠. 그뿐만아니라 긁는과정에서 피부 각질층에 손상을 내면 면역 물질을 더 분비해 가려움 신호를 보내게되니 여러모로 피부를 긁는 것은 가려움을 더 심하게 만드는 행동인거죠😥

피부 가려움을 겪고 계신가요?

- 피부 장벽을 튼튼하게💪

피부 장벽 손상으로 인한 가려움과 건조가 반복되지 않도록 장벽에 도움이 되는 제품을 바르고 건조해지지 않도록 신경 써서 관리해 주세요.

- 긁는 대신 차게🧊

긁는 대신 가려운 곳을 차게 해보세요. 긁는 행위는 일시적이고 피부에도 손상을 주지만 해당 부위를 차게 해주면 뇌가 이 차가운 감각을 통증으로 인지하여 가려움을 덜 느끼게 된다고 합니다. 가려운 곳이 있다면 이제부터는 긁는 대신 냉찜질을 해보세요!

피부 가려움에 대해 더 자세히 알고 싶으신가요?

아래 영상을 확인해보세요 👇🏼

안 긁고 싶지만 못 참겠다!

다음 주 예고 : 옥수수 껍질의 놀라운 효능

다음 주 뉴스레터에서는 가려움을 완화해 주는 업사이클링 특허 원료를 소개해 드립니다. 바이오스펙트럼에서는 그동안 쓰레기로만 여겨졌던 옥수수 껍질에서 가려움을 완화해 주는 놀라운 효능을 발견했는데요. 가려워도 긁지 말아야 한다는 것은 알게 됐지만 참는게 정말 쉽지 않죠! 긁고 싶은 유혹으로부터 내 피부를 지켜 줄 옥수수껍질 업사이클 원료, 다음주 뉴스레터도 많이 기대해주세요❤️